2013年12月16日

マラソントのレーニングは楽しくしましょう

マラソンで重要なポイントは、足の裏全体で地面の感覚を確かめながら
走るという点です。でも靴を履いていても足の裏の感覚はあります。
マラソンのペースにトレーニングよって足幅は変わります。
状態を足に乗せて地面を踏むと自然にかかとから地面を離れていきます。
マラソンを始めて3日もたたないうちにやめたり、いきなりマラソン大会
に参加する。
初心者は、走る楽しみを見つけられるといいですね。
自分の力を高めていくには準備が必要です。走る楽しみや喜びを、レベルアップ
しながらマラソンのトレーニングは楽しく練習して行きましょう。
posted by Marathon Training at 23:36| マラソンのトレーニング | 更新情報をチェックする
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